योगियों के उपदेशों पर मुहर लगाता विज्ञान

ऐसे मिलेगा शक्तिशाली योग विज्ञान का अधिकतम लाभ

परमहंस स्वामी सत्यानंद सरस्वती // योग को चार भागों में बांटा गया है। एक भौतिक शरीर के लिए, दूसरा प्राण-शक्ति के लिए, तीसरा विश्राम और चौथा ध्यान। योग का मतलब क्या है? इसका अर्थ है शारीरिक मुद्रा, श्वास लेने के व्यायाम, विश्राम और ध्यान, ये योग के चार भाग हैं। अब, पहला क्या है? इसे शारीरिक आसन यानी हठ योग आसन कहा जाता है। किसी विशेष शारीरिक मुद्रा को धारण करने से मानव ग्रंथियां प्रभावित होती हैं। शरीर में कई ग्रंथियां हैं, जो शारीरिक-मानसिक स्वास्थ्य में बहुत बड़ी भूमिका निभाती हैं। जैसे, थायरॉयड ग्रंथि, थाइमस ग्रंथि, अधिवृक्क, अग्न्याशय, आदि। यदि इनमें असंतुलन हो तो शारीरिक और मानसिक रोग हो जाते हैं। आपने छोटे लड़के-लड़कियों को मिर्गी के दौरे से पीड़ित देखा होगा। यह ग्रंथि संबंधी असंतुलन के कारण होता है। योग आसनों के अभ्यास से ग्रंथियों के स्राव में संतुलन लाया जा सकता है। अगर शरीर का तंत्रिका तंत्र कमजोर...